據 特德·羅傑斯心臟研究中心估計，有100萬加拿大人患有心力衰竭，許多人還不知道自己患有這種慢性疾病。 

心臟和中風基金會報告說，"隨著越來越多的人在心臟病發作和其他急性心臟病中倖存下來，心力衰竭正在上升。目前沒有治癒這種疾病的方法。然而，當心力衰竭被早期診斷時，患者可以通過改變生活方式和與醫療團隊合作制定和遵循最適合他們的治療計劃來過上充實的生活。 

每天，心力衰竭患者需要監測他們的體重、液體攝入量、飲食和活動。此外，重要的是要注意你的腳，腿，腳踝和胃腫脹的跡象。所有心力衰竭患者都應該熟悉心臟和中風基金會公佈的 心力衰竭區清單 。此工具將説明您識別需要醫療護理的癥狀。

當你心力衰竭時，你為緊急情況做好準備是非常重要的。我們已編制了一個清單來説明您開始。 

瞭解警告信號 

男人和女人可以體驗不同的緊急跡象與心臟。如果你開始感到胸腔有壓力或沉重，請注意你出汗比平時多，呼吸急促或感到頭暈，請立即致電您的醫療專業人員或9-1-1。有關黃色、警告區和紅色危險區癥狀的完整清單，請參閱 心力衰竭 區。

始終隨身攜帶智能手機 

將智慧型手機放在口袋裡或包中，意味著您可以在緊急情況下輕鬆存取智慧型手機。將您的家人、朋友、護理人員和醫生添加到您的快速撥號中，以加快與他們聯繫。 

列出您的藥物 

如果你遇到緊急情況，你周圍的人可能不知道你目前正在服用的藥物或那些你過敏。在下面列出緊急聯繫人中寫下詳細說明此資訊的清單，並將副本保存在錢包、汽車和家中。

給家人和朋友下指示 

向家人和朋友解釋所有心力衰竭警告信號，以及如果您遇到這些癥狀，他們可以做些什麼。您還可以鼓勵身邊的人參加心肺復甦 （CPR） 課程，幫助他們在緊急情況下在救護車到達之前為您提供説明。

考慮創建醫療"去袋" 

哈佛健康 建議創建一個袋子，你或心愛的人可以在瞬間抓住。您的「旅行袋」可能包括您的法律文件、藥物清單、最近的測試結果以及緊急藥物和/或設備的供應。將這個包放在你家的某個地方，這樣你和你的家人就可以輕鬆地使用它。 

在附近保留葡萄糖來源 

如果你是糖尿病患者，重要的是要保持葡萄糖的快速來源與你，如果汁或糖果，以防你體驗到你的血糖下降。 哈佛健康建議 隨時攜帶血糖計，這樣你就可以檢查你的血糖水準，避免醫療緊急情況。 

瞭解您的號碼 

作為一個心力衰竭患者，重要的是要知道你的典型血壓（BP），心率等。例如，BP 讀數為 80/50 可能是典型的，但在醫療緊急情況下，這可能會被錯誤地視為低讀數，或者相反，當實際上對於您的情況而言，讀數為 120/80 可能被視為正常，這可能需要調查。諸如心力衰竭故事情節等應用程式可以讓您在智慧手機上記錄和監控您的生命體征。

特德·羅傑斯心臟研究中心表示：「就目前情況而言，心力衰竭是住院治療的主要原因，新診斷出的患者在治療的第一年花費了超過26天的住院資源。為什麼不把應急準備作為新年決心呢？——這絕對是值得的。

如果您患有心力衰竭，或者您所愛的人患有此慢性疾病，請單擊此處訪問我們封閉的 FACEBOOK 支援小組並加入對話。